Có nhiều quan điểm khác nhau về hạnh phúc, nhưng có lẽ nhiều người sẽ đồng ý rằng hạnh phúc trước tiên và đơn giản là sống vui, sống khỏe.
Nếu muốn sống vui và sống khỏe, bạn phải có được hai điều sau đây:
1. Thể xác mạnh khỏe (thân an)
2. Tinh thần thoải mái (tâm lạc)
Ngôn ngữ nhà Phật gọi là thân tâm an lạc.
Thách thức là không ai có thể cho bạn hai điều trên, và dù bạn có bỏ ra bao nhiêu tiền cũng không thể mua chúng. Tất cả đều do cách sống của chính bạn tạo ra !
Vậy bạn cần làm gì để có tinh thần vui vẻ và thể xác mạnh khỏe để sống vui, sống khỏe?
Hãy thử thực hành thường xuyên những điều sau:
.Tự động viên mình những khi gặp trở ngại
(vì không ai luôn rảnh mà theo động viên ta).
.Sống tích cực, tháo vát nhưng không quá ôm đồm .
.Tránh xa những người luôn suy nghĩ tiêu cực, bi quan và ảo tưởng.
.Biết làm chủ cảm xúc lúc buồn lẫn lúc vui.
.Biết lắng nghe dư luận để điều chỉnh bán thân.
.Nếu dư luận chỉ là sự “luận dư” của thiên hạ thì hãy biết mặc kệ cho khỏe.
.Dứt khoát trong mọi quyết định.
.Không quá kỳ vọng ở ai bất cứ điều gì.
.Luôn tin rằng nếu ngày hôm nay tồi tệ thì ngày mai sẽ khác, chứ không phải là cả đời đều tệ như thế.
.Luôn xem những khó khăn chỉ là thử thách chứ không phải số phận.
.Khi vấp ngã, tự đứng dậy và bước đi tiếp, ngay cả khi không có ai bên cạnh.
.Biết dành cho mình những khoảng lặng trong ngày để cân bằng cuộc sống.
Tất cả những điều trên sẽ làm ảnh hưởng đến tinh thần và thể xác của bạn. Nếu tinh thần của bạn bị tê liệt, thì cả thể xác của bạn cũng sẽ dần dần... héo queo luôn !
Bài viết này được trích từ sách
Như Nhiên
Tags:
Góc Tĩnh Tâm